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다이어트 일기

02월 29일 (음식 917kcal, 운동 450kcal)

다신등급

미랜다 빼

1 1
  • 2016.02.29 16:13
  • 130
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아침식사 : 182kcal (19.85%)

사과 (1회분, 100g) 57kcal
땅콩 생것 (1회분, 15g) 85kcal
양배추찜 (1소접시, 170g) 40kcal
점심식사 : 263kcal (28.68%)

실곤약라면 (0회분) 174kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
저녁식사 : 415kcal (45.26%)

곤약밥(쌀5:곤약5) (1/2공기) 80kcal
양배추찜 (1소접시, 150g) 36kcal
닭가슴살 (1인분, 70g) 76kcal
삼색나물 (1/2인분) 198kcal
김 마른김 (5장, 10g) 25kcal
간식 : 57kcal (6.22%)

사과 (1회분, 100g) 57kcal
운동 : 450kcal
헬스 (60분) 330kcal
줄넘기(세트) (1500회) 120kcal
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