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다이어트 레시피

나만의 기준7

다신등급

bklong

  • 2016.02.27 19:27
  • 981
  • 7

나만의 기준7

안녕하세요

술을 꾹 참으면서 다이어트 하는 직장인 남자 입니다.

오늘 저녁은 고구마빵을 만들어 먹었습니다.

1. 레시피

1) 단백질 고구마맛 3스푼
2) 우유 100ml
3) 날계란 1개
4) 잘 섞습니다.
5) 전자렌지 5분

* 맛은 취향에 따라서 다를거 같습니다.
저는 그냥 뭐 불쌍히 한끼 때우는 정도 이었습니다.
* 참고로 술을 꾹 참느라 너무 힘들어요ㅠㅠ
그리고 제가 대사증후군 이어서요...
* 다들 몸건강하게 유지 잘 하세요!!!

즐거운 주말 보내세요~^^

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  • 다신D
    별 벼리 2016.03.05 18:07

    bklong 술참는건 진짜 힘들어요 ㅜㅠ 오늘같이 비오는주말 동생이 막창먹자고 하네요 고민이지말입니다

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  • 다신D
    bklong 2016.03.01 20:38

    미모의 여신 네 감사합니다

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  • 다신D
    미모의 여신 2016.03.01 19:28

    건강하세요

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  • 다신D
    bklong 2016.02.28 08:34

    도봉산꽃돼지 네! 고맙습니다! 맛있게 만들어 드세요~ ^^

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  • 다신D
    도봉산꽃돼지 2016.02.27 21:44

    저도 내일은 한가하니 만들어봐야겠어요
    뭐든지 좋은마음으로 드세요
    간혹 저도 소주한두병은 이제는 마시게되는것같아요

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  • 다신D
    bklong 2016.02.27 19:57

    yes정 오~! 고맙습니다^^

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  • 다신D
    yes정 2016.02.27 19:34

    맛나게드심되죠!! ㅋ

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