다이어트 일기
02월 24일 (음식 836kcal, 운동 1083kcal)
겸듕
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- 2016.02.24 14:29
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아침식사 : 187kcal (22.37%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 300kcal (35.89%)
점심식사
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
저녁식사 : 349kcal (41.75%)
| 보쌈 (1인분, 100g) | 300kcal |
| 보쌈김치 (1소접시, 74g) | 49kcal |
운동 : 1,083kcal
| 고정자전거 (60분) | 420kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
| 승마 (60분) | 300kcal |
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