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다이어트 레시피

체지방태우는 양파수프

다신등급

기필코50kg

  • 2016.02.24 00:51
  • 1,823
  • 16

체지방태우는 양파수프

제가 집에서 해먹는 방법인데요~~양파를 올리브유랑 소금,후추넣고 볶으시다가 치킨스톡1/2넣으시고 물150ml넣고 저지방우유150ml넣어주세요. 그렇게 지글지글 끓이시다가 도깨비방망이로 갈아주세요 그럼 곱게갈려요. 그위에 파슬리 솔솔 뿌리면 양파수프가되요. 사먹는 스프보다 더 맛있고 건강한 양파스프! 제가 직접 먹어보고 비율맞춘거라서 진짜 감탄하실거에요..맛은 보장합니다!!칼로리도 매우 적어요 치킨스톡1/2은 10칼로리 양파는 워낙저칼로리이고 저지방우유도 130칼로리 정도밖에안되구요. 무엇보다 배가 든든하고 양파는 복부체지방을 녹여주기때문에 좋은거같아요!

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  • 다신D
    우테이 2016.07.20 21:54

    오 한번 해봐야겠어요

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  • 다신D
    Thumbelina 2016.04.24 23:27

    좋은정보감사해요~~

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  • 다신D
    요리죠리퐁 2016.03.23 09:46

    북마크했어요*-_-*

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  • 다신D
    Grace B 2016.03.13 22:16

    오홍~레시피 감사해요! 집에 다 있는 재료들이네요. 해먹어봐야겠어요 ㅎㅎ

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  • 다신D
    Gggggrace 2016.03.09 14:41

    레시피 감사합니다!!

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  • 다신D
    day0521 2016.03.08 20:14

    양파는 몇그램(몇개)정도 쓰셨나요??? 꼭 해먹어보고싶어요#

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  • 다신D
    천천히매일매일 2016.03.02 19:00

    치킨스톡은 액체로된거 반숟갈만 넣으면 되나요?~?

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  • 다신D
    알알이님 2016.03.02 00:11

    양파가 복부지방을 태워주는군용!! 식사로도 좋을듯.. 배고파요ㅠㅠㅋㅋ

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  • 다신D
    뚱04공주 2016.02.29 21:34

    한번 생각해보셔요...온라인에서 양파스프 장사하시는것...사먹구싶다...ㅠㅠ

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  • 다신D
    ÀDORA 2016.02.27 01:37

    좋은 정보 감사요~^^

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