다이어트 일기
02월 23일 (음식 535kcal, 운동 928kcal)
워너비날씬이
- 2016.02.23 09:46
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아침식사 : 80kcal (14.95%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 360kcal (67.29%)
| 고구마 구운것 (2인분) | 360kcal |
저녁식사 : 95kcal (17.76%)
| 무조림 (1소접시, 120g) | 40kcal |
| 두부 (1회분, 70g) | 55kcal |
운동 : 928kcal
운동 전 62.7 운동 후 62.4 컨디션 안좋아 운동 열심히 못함
| 덤벨 아령운동 (37분) | 240kcal |
| 스피닝 (17분) | 238kcal |
| 킥복싱 (45분) | 450kcal |
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