다이어트 일기
02월 20일 (음식 773kcal, 운동 203kcal)
Bee ssong
- 2016.02.20 11:54
- 94
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아침식사 : 84kcal (10.87%)
아침대용 속이쓰려서 묵음
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스퍼플 (1회분, 190ml) | 84kcal |
점심식사 : 439kcal (56.79%)
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 98g) | 64kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 102g) | 156kcal |
저녁식사 : 250kcal (32.34%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [소와나무] 복숭아요거트 (1개, 85g) | 85kcal |
운동 : 203kcal
| 러닝머신 걷기 (20분) | 58kcal |
| 러닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
| 러닝머신 달리기 (10분) | 86kcal |
| 러닝머신 달리기 (2분) | 21kcal |
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