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다이어트105일차 -8.5kg(160/62.5kg->54kg)

다신등급

탈돼지백
  • 2019.10.16 22:37
  • 9,125
  • 53

다이어트105일차 -8.5kg(160/62.5kg->54kg)

다이어트 105일차 -8kg 입니다
전체적으로 조금씩 빠진것 같아요...
야식 안먹으려고 노력했고
식단은 먹고싶은걸 먹되 양을 줄여서 먹었고
식욕을 못참아서 먹고싶은건 다먹었어요
대신 집에서는 최대한 야채나 닭가슴살 과일 계란 등 덜 기름진거 위주로 먹으려고 노력 했구요.
운동은 헬스,요가 끊어놓고 귀차니즘때문에 안가서
집에있는 실내사이클 일주일에3-5번정도 1시간이상씩은 탔어요!
62.5에서 에서 52.5까지 뺐다가
이번달에 운동도안하규 먹고싶은거 다먹고 해서 54가 되버렸어요!! 오늘부터 다시 열심히 쪼아서 48kg까지 빼보려구 한번 올려봐요... 아직도 현재진행중입미다!! 화이팅 합시다

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  • 정석
    검은콩두듀 2020.04.01 18:16

    대단하세요!👍👍

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    캡틴그린티 2019.11.19 17:25

    대단하네요

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    태불리배불리 2019.11.16 16:32

    대단해용

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    happiggy 2019.11.08 10:38

    제 목표랑 비슷해서 자극받고 갑니다 !!!😆 멋지세요😊

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  • 정석
    ktl1209 2019.11.01 15:34

    진짜 멋있어요!

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  • 초보
    쫑하마 2019.10.30 10:02

    멋있어요!

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  • 초보
    탈돼지백 2019.10.27 23:40

    너구리껌먹기 열심히 하시면 됩니다!

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  • 초보
    너구리껌먹기 2019.10.27 23:39

    인간승리입니다. 비법좀 ㅋ

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  • 초보
    띠믄서생각하기 2019.10.24 23:51

    대단대단!!

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    희영07 2019.10.24 23:24

    대단하셔용 !!

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