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다이어트 일기

10월 10일 (음식 1585kcal, 운동 215kcal)

다신등급

덴버정아

  • 2019.10.10 22:35
  • 187
  • 0

2일

  • 음식
  • 운동

1585/ 1645

215/ 274

성공
(1)

아침식사 : 406kcal (25.62%)
사과 122kcal
[푸르밀] 리얼 밀 플레인 요거트 70kcal
바나나 93kcal
[노브랜드] 매일채움견과 96kcal
블루베리 냉동 25kcal

점심식사 : 442kcal (27.89%)
떡만둣국 442kcal

오후 간식 : 150kcal (9.46%)
[롯데제과] 티코다크초코 150kcal

저녁식사 : 587kcal (37.03%)
고등어구이 379kcal
닭가슴살 샐러드 201kcal
토마토 (중간크기) 7kcal

운동 : 215kcal
제자리 걷기 18kcal
배드민턴 135kcal
산책 걷기 62kcal
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