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다이어트 일기

10월 07일 (음식 1009kcal, 운동 450kcal)

다신등급

지헤21

  • 2019.10.10 17:40
  • 82
  • 0

  • 음식
  • 운동

1009/ 1615

450/ 269

성공
(787)

아침식사 : 120kcal (11.89%)
청포도 47kcal
[아임웰] 고구마큐브 73kcal

점심식사 : 587kcal (58.18%)

본도시락 담양떡갈비도시락

흑미밥 146kcal
떡갈비 312kcal
진미채볶음 55kcal
어묵 36kcal
배추김치 10kcal
부침개 28kcal

오후 간식 : 84kcal (8.33%)

청우 유자치즈케익

[청우식품] 찰떡쿠키 오리지널 84kcal

저녁식사 : 218kcal (21.61%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 110kcal
크리스피롤 15곡물 12견과 108kcal

운동 : 450kcal
자유형 수영 450kcal
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