• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

๊ฐ€์ž… ์ธ์‚ฌ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค~~

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

louna

1 1
  • 2019.10.09 05:40
  • 124
  • 15

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”~
์ผ๋‹จ ์ „ ํ•œ๊ตญ์–ด๊ฐ€ ๋ชจ๊ตญ์–ด ์•„๋‹ˆ๋ผ์„œ ์ด์ƒํ•œ ๋ถ€๋ถ„์ด ์žˆ์œผ๋ฉด ์ดํ•ด ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค~

1997๋…„์ƒ ๋Œ€ํ•™์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
ํ‚ค๋Š” 167cm์ด๊ณ  ์ฒด์ค‘์€ 73kg์˜ˆ์š”.
์ œ๊ฐ€ ์›๋ž˜ ๋šฑ๋šฑํ•œ ํŽธ์ด์˜€์–ด์š”. ๊ฐ€์žฅ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ”์„๋•Œ ์ค‘ํ•™๊ต์— 80kg ์˜€์„๋•Œ๊ตฌ์š”.
์ง€๋‚œ 5๋…„๋™์•ˆ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•˜๋‹ค๊ฐ€ 61kg๊นŒ์ง€ ๊ฐ๋Ÿ‰ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์†”์งํžˆ ๋งŒ์กฑํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ๊ตถ์–ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฐ€ ์ง‘์ค‘๋ ฅ์ด ๋–จ์–ด์ง€๊ณ  ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๊ฐ€ ๊ณต๋ถ€์— ๋ฐฉํ•ด ๋ ๋•Œ๋„ ์žˆ์—ˆ์–ด์š”...
๊ทธ๋ž˜์„œ ํ–ˆ๋‹ค๊ฐ€ ๋ฉˆ์ท„๋‹ค ํ•˜๋‹ˆ๊นŒ 63kg๊นŒ์ง€ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€์„œ...์œ ์ง€๋Š” ํ–ˆ์ง€๋งŒ... ์ง€๋‚œ ํ•™๋…„์— ์‹ค์Šตํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ๋ฐœ๋ชฉ์ด ๋‹ค์น˜๊ณ  2๋‹ฌ๋™์•ˆ ์‰ฌ์—ˆ์–ด์•ผ ํ–ˆ๊ณ  ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค๊ฐ€ 67kg๊นŒ์ง€ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€์„œ ์šฐ์šธ์ฆ ์ƒ๊ฒผ๊ณ  ํญ์‹ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๊ณ ... ์ •์‹  ์ฐจ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜์„œ 73kg ๋๋„ค์š”.
์ง„์งœ ์ƒ๊ฐ๋งŒํ•ด๋„ ๊ทธ๋ƒฅ ํฌ๊ธฐ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€๋งŒ... ์—ฌํƒœ๊นŒ์ง€ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ–ˆ๋˜ ๋‚ด ๋ชจ์Šต์ด ๋– ์˜ฌ๋ผ์„œ... ์•„๊นŒ์›Œ์„œ... ํ•œ๋ฒˆ ๋” ๋„์ „ํ•ด๋ณด๋ ค๊ตฌ์š”.
์ด๋ฒˆ์—” ์™ธ๋ชจ์˜ ์••๋ฐ•๊ฐ?์— ๋น ์ง€์ง€ ๋ง๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•์— ์ง‘์ค‘ํ•˜๋ฉด์„œ์š”.
๊ทธ๋™์•ˆ ๋ฐฐ์› ๋˜๊ฑฐ ํ•˜๋‚˜ํ•˜๋‚˜ ์ง€ํ‚ค๊ณ  ์ƒˆ๋กœ์šด ์Šต๊ด€์„ ๋งŒ๋“ค๋ฉด์„œ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์ด๋ž‘ ๊ฐ™์ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์ง€๊ณ  ์‹ถ์–ด์š”^^

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    louna 2019.10.10 01:00

    ๋จน์–ด๋ดค๋˜๊ทธ๋ง›!! ๋‹˜๋„ ํ™”์ดํŒ… ํ•˜์„ธ์š”!!! ใ…Žใ…Ž โค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋จน์–ด๋ดค๋˜๊ทธ๋ง›!! 2019.10.10 00:05

    ๋Œ€๋ฐ• ํ•œ๊ตญ์–ด ์ž˜ํ•˜์‹œ๋„ค์š”~^^โ™ก
    ๋ฐ˜๊ฐ€์›Œ์š”
    ๋ฌดํ•œ์‘์›ํ•ด์š” ์•„์ž!! ํ™”์ดํŒ…

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    louna 2019.10.09 16:55

    ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ*๋ฆฐ์ฃผ*์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜๋งˆ์ง€๋ง‰์–ดํŠธํƒ„๋ ฅ์›์ธ„ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ํ™˜์˜ํ•ด์ฃผ์…”์„œ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„! ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘ ํ™”์ดํŒ… ํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์ง€๋Š” ๊ทธ๋‚ ๊นŒ์ง€ ๋‹ฌ๋ ค๋ด…์‹œ๋‹ค ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    P.S. ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์ฒ˜๋ฐฉ์€ ๋‹ค์Œ๊ธ€์— ์˜ฌ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2019.10.09 16:43

    ํ™˜์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค !์ €๋„ ๊ทธ๋ž˜์š”! ์ „ ์ด์   ๋ชจ๊ตญ์–ด๊ฐ€ ์—†์–ด์š”...๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋งˆ์ง€๋ง‰์–ดํŠธ 2019.10.09 13:43

    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”! ์ €๋Š” ๋ชจ๊ตญ์–ด๊ฐ€ ์˜์–ด๋ž‘ ํ•œ๊ตญ์–ด์ธ๋ฐ ๋ฐ˜๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ˜Š ํ•จ๊ป˜ ํž˜๋‚ด์š”๐Ÿ’ช๐Ÿป

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2019.10.09 12:24

    louna ์•Œ์ œ๋ฆฌ๋ถ„์ด์‹œ๊ตฐ์š”. ํ•œ๊ตญ์–ด๊ฐ€ ์œ ์ฐฝํ•˜์‹œ๋„ค์š”. ํ”„๋ž‘์Šค์–ด๋„ ํ•˜์‹œ๊ณ  ์•„๋ž์–ด๋„ ํ•˜์„ธ์š”? ๋Œ€ํ•™์ƒ์ด๋ฉด ์—ฌ๊ธฐ์„œ ๋„์›€ ๋งŽ์ด ๋ฐ›์œผ์‹œ๊ณ  ๊พธ์ค€ํžˆ ์‹๋‹จ์ผ๊ธฐ ์˜ฌ๋ ค๋ณด์„ธ์š”. ๋ฐ˜๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2019.10.09 08:43

    ํ™˜์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ^^
    ๊ฐ€์ž…๊ธ€์„ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ •์„ฑ์Šค๋ ˆ ์ ์–ด์ฃผ์‹œ๋‹ˆ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    ๋Œ€ํ•™์ƒ์ด์‹œ๋‹ˆ ์•„์ง ์ Š์€ ๋‚˜์ด๋ผ ์šด๋™์„ ์กฐ๊ธˆ๋งŒํ•ด๋„ ๊ธˆ๋ฐฉ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”.
    ํ•จ๊ป˜ ์ž˜ํ•ด๋ด…์‹œ๋‹ค. ๋‹ค์‹ ์— ์žˆ๋Š” ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์ฒ˜๋ฐฉ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฐ›์•„๋ณด์„ธ์š”. ํ•œ๋‹ฌ2ํ‚ค๋กœ ๊ฐ๋Ÿ‰์œผ๋กœ ํ•˜์‹œ๊ธธ ๊ถŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฃน๊ณต์ง€์— ์žˆ๋Š” ์‚ฌ์ดํŠธ์—์„œ๋„ ๋ฐ›์•„๋ณด์‹œ๊ณ ์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2019.10.09 06:11

    louna ์•„~ ๊ทธ๋ ‡๊ตฌ๋‚˜... ํ•œ๊ตญ์–ด๊ฐ€ ์–ด๋ ค์šธํ…๋ฐ... ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์†Œํ†ต์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค๋‹ˆ... ๋ฉ‹์ง€๋„ค์š”~~^^ ๊ฐ™์ด ์œผ์Œฐ์œผ์Œฐํ•ด์„œ.. ํ•จ๊ป˜ ์ด์œ ๋ชธ๋งค, ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ชธ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ด์š”.. ๋ค์œผ๋กœ ์‚ด๋„ ๋นผ๊ณ .... ๐Ÿ˜‰๐Ÿ˜‰๐Ÿ˜‰

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    louna 2019.10.09 06:09

    ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ ์•Œ์ œ๋ฆฌ๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์•„๋ž์–ด๋ž‘ ํ”„๋ž‘์Šค์–ด ์„ž์–ด ์“ฐ๋Š”๊ฑฐ์—์š” ใ…Žใ…Ž Tamazight๋ผ๋Š” ์–ธ์–ด ์“ฐ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ ์ €๋Š” ์•„์ง ๋ชป๋ฐฐ์› ์–ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2019.10.09 06:03

    louna ์™ธ๊ตญ์ธ์€ ์ €๋„ ์ฒ˜์Œ ๋งŒ๋‚œ๋„ค์š”.. ์™ธ๊ตญ์‚ฌ๋Š” ๋ถ„์€ ๊พ€ ๋˜๋Š”๋ฐ....

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์ด๊ฑฐ ๋ง›์žˆ์–ด์„œ ๋–จ์–ด์ง€๊ธฐ์ „์— ์žฌ์ฃผ๋ฌธ ํ•œ๊ฑฐ์ž„ ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“คํ•œํ…Œ ใ„นใ…‡ ๋–ก๋ณถ์ด..

2019.10.09 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 68
๋‹ค์Œ๊ธ€

์‚ด๋‹ค๋ณด๋‹ˆ~

2019.10.09 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 201
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ