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70kg대 같이 다이어트 해요~♡

다이어트 44일차

다신등급

10월까지

1
  • 2019.10.03 21:44
  • 35
  • 6

요 며칠 외식 좀 했다고 식욕 조절이 좀 어렵네요. 다음주에 생리 예정일이 있어서 그런것 같기도 하고요. 요거트를 점심때 먹지 않아서 그런지 다시 변비가 생겨서 무게는 조금 올랐습니다. 다음주부터는 점심식사를 요거트로 대체할까 고민중이에요. 다들 오늘도 수고하셨습니다!

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  • 다신D
    10월까지 2019.10.04 06:44

    기쁨샘 장 마사지도 도움이 될 것 같아요! 기쁨샘님도 변비탈출 화이팅입니다!

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  • 다신D
    10월까지 2019.10.04 06:42

    다산댁 유산균도 아침 공복마다 챙기고 있는데 이러네요. 식이섬유를 좀 더 먹고 물도 좀 늘려야겠어요ㅎㅎ

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  • 다신D
    기쁨샘 2019.10.03 23:25

    저도 변비가 생겨서 다시마. 미역. 유산균 챙기고 있어요. 예전에는 몰랐는데 변비가 참 불편하네요 ^^;;
    장마사지도 하고 있어요

    변비탈출 화이팅!

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  • 다신D
    다산댁 2019.10.03 23:12

    10월까지 철분제 먹으면 변비 오는것 맞아요
    요플레뿐 아니라 유산균도 드시면 좋을것 같네요ㅎ

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  • 다신D
    10월까지 2019.10.03 23:08

    다산댁 지난주까지만해도 괜찮더니 갑자기 이러네요ㅎㅎ 철분제 복용도 영향이 있는것 같은데 요거트를 식단에 넣어봐야할것 같아요.

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  • 다신D
    다산댁 2019.10.03 22:56

    변비가 힘든데ᆢㅠ
    오늘도 수고하셨어요 ㅎ

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