다이어트 일기
10월 03일 (음식 1327kcal, 운동 642kcal)
록빛RB
- 2019.10.03 18:31
- 75
- 0
어플 옮긴 지 첫날,,,
오늘은 식단 안하려고 했다가 식단 하는 방향으로 급 선회
내일은 초콜릿 같은 것도 안 먹을 테니까 좀 더 여유롭게 먹을 수 있겠지?
- 음식
- 운동
1327/ 1623
642/ 270
성공
(668)
아침식사 : 228kcal (17.18%)
| 바나나 | 93kcal |
| [맛있닭] 훈제 닭가슴살 소시지 | 135kcal |
오전 간식 : 26kcal (1.96%)
| [한성기업] 실곤약 | 20kcal |
| 간장 | 6kcal |
| [광동] 옥수수 수염차 | 0kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 500ml | 0kcal |
점심식사 : 66kcal (4.97%)
| 가지 | 17kcal |
| 당근 | 34kcal |
| 토마토케찹 | 15kcal |
오후 간식 : 17kcal (1.28%)
| 가지 | 17kcal |
저녁식사 : 110kcal (8.29%)
| [맛있닭] 소프트 닭가슴살 고추맛 | 110kcal |
야식 : 880kcal (66.31%)
| [오뚜기] 컵누들 우동맛 | 120kcal |
| [CJ] 가쓰오우동 | 370kcal |
| [롯데제과] 가나 초콜릿 밀크 | 390kcal |
운동 : 642kcal
| 와이드 스쿼트 | 8kcal |
| 하늘자전거 | 120kcal |
| 제자리파워워킹 | 32kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 투명줄넘기 | 12kcal |
| 빠르게걷기 | 400kcal |
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