정석 다이어트
9/30,10/1 식단 일기
TANAO
- 2019.10.01 23:03
- 127
- 6
어제 일기를 밀려버렸네요.
벌써 10월이라는게 안믿기는 하루였어요.
오늘 저녁에 동기가 요트 파티 해서 고민하다 놀러갔다왔는데 오랜만에 바람도 쐬고 힐링했네요.
술이랑 안주도 준비되어있었는데 다이어트 중이라 연근칩 들고가서 깨작깨작 먹다가 왔어요😅😅
제 일기장 보시면 섭취량 걱정해주시는 분들이 많은데
식단 2주 째가 넘어가는데도 감량이 눈에 보이지 않아서 트레이너 쌤과 1200에 우선 맞추기로 했습니다.
4끼 먹고 부족한건 견과류 같은 간식으로 챙기려고 합니다.
항상 정석방 회원분들께는 감사하고 있어요🙇♀️🙇♀️
오늘 하루 고생 많으셨습니다
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
마지막어트 아니에요 ㅠㅠ마지막어트님 직접 만드시는 프로틴 제품들 보면 전 다 즉석식품 투성이에요😭😭
꼬옥뺄꺼얌 감사합니다! 빨리 인바디 재러가고 싶네요 ㅎㅎ
서울뚱녀 감사합니다 ㅎㅎ 단백질 비율을 조금 더 늘릴까 고민하고 있어요😊😊
오늘도 수고하셨습니다! 늘 식단에 신경쓰시는 모습이 대단하세요👍🏻
아마 체지방은 줄고 근육은 늘었을거예요 홧팅
오늘도 수고하셨습니다 식단 비율 구서믄좋은듯 해요 화이팅입니다