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정체기고민ㅜㅜ

다신등급

923

  • 2019.09.28 19:20
  • 57
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고민이있어서 글 올립니다.

저는 20살때부터 5번넘게 중간에 실패하거나
목표몸무게에 도달했지만 몇달못가서
다시 돌아오고+더 찌고해서

20살 첫몸무게가 78정도였으나
26살초에 몸무게가 97kg까지 나갔었습니다.
(저는 172cm입니다)

작년 2018년12월 까지 다시 마음잡고 83까지 뺐지만
워낙 지방이 많아서 그런지 티가 나지않았습니다.

이때 진짜 마지막 다이어트할 심산으로 1년만 해보자! 하여
12월부터 마지막 인바디한 7월 말까지 식단조절만으로
열심히 해서 68kg을 만들었고
8월말에 65kg까지 뺐으며
제 인생에 처음으로 모든수치가 정상범위에
들어오는데까지 만들었습니다ㅠㅠ

제가 이렇게 맘잡고 뺄줄몰라서 비포를 남겨놓진못했지만
제가 보아도 이제 식단조절을 해서 뺄살은 다뺀거같아요.

근데 요즘 새로운 자극이 필요한건지 지친건지
추석정도 때부터 망삘조짐이 보이고있어요..ㅠ
자꾸 합리화가 시작되구있구요..

앞으로 3달정도 10kg를 더 목표하고있는데

10월부터 필라테스를 나가기로 되어있어요.
여기에 뭔가하나추가해서
멘탈에 무리가지않는방법으로 다이어트 할수있는
운동코스나 방법 없을까요?조언부탁드려요!
(식단조절도 무리가지않는선에서)

정체기를 겪으시고 극복하신 후기라던가
그에관련한 조언도 아끼지마시고 부탁드려요ㅠㅠ!



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