다이어트 일기
09월 20일 (음식 1067kcal, 운동 420kcal)
쭈니은서맘
- 2019.09.20 11:09
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아침식사 : 92kcal (8.62%)
| 사과 홍옥 (1/2인분, 50g) | 23kcal |
| 셀러리 (1/4회, 25g) | 3kcal |
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 66kcal |
점심식사 : 566kcal (53.05%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 200g) | 128kcal |
| 콩나물무침 (2소접시, 160g) | 76kcal |
| 가지볶음 (1회, 100g) | 84kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 33g) | 24kcal |
| 김자반 (1.5소접시, 22g) | 99kcal |
저녁식사 : 288kcal (26.99%)
| 야채샐러드 (1인분, 150g) | 148kcal |
| [노브랜드] 자색고구마칩 (1인분, 28g) | 140kcal |
간식 : 121kcal (11.34%)
| [MGC] 메가커피 카페라떼 ICE (1회, 650ml) | 121kcal |
운동 : 420kcal
| 투명줄넘기 (60분) | 360kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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