• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

자유게시판

간헐적 단식보다

다신등급

황미년이쁘다

  • 2019.09.13 16:02
  • 81
  • 1

저는 하루 5끼가 잘맞네요..!!

해도 계속 폭식으로 이어지고ㅠ
자꾸 공복시간에 미친듯이 음식 생각이 나더라고요ㅠㅠ

그래서 안되는구나 싶었고
저는 하도 주워먹는거 좋아하는데.. 위는 또 적어요 ㅠㅠ

항상 간헐적단식 적게 먹기로 꾸역꾸역 살빼서 요요와가지고
근데 요즘 유행이니 인슐린이니 그러잖아요
그것때문에 적게 다섯끼 먹기 안빠질거같은거에여
태어나서 한번도 그렇게 다이어트 안해봤고 ㅋㅋㅋㅋ

그러다 내가 자꾸 이렇게 망하는건 이게 안맞는단거 아냐?
하구 그냥 일단 한번 이렇게라도 해보자!! 하고

아침 먹고싶은거조금
점심 일반식조금
오후간식 과일
저녁 닭가슴살
잠자기전간식 과일

이렇게 800칼로리 선에서 오늘 하루 딱 챙겨먹었는데 와..
1일 2식이나 3식으로 배부르게 아보카도 바나나 닭가슴살
야채 800칼로리 챙겨먹는것보다 훨씬 과자 군것질 생각 안나고 좋네요ㅠㅠ

포만감도 너무 들고 계속 챙겨먹을게 많으니까 행복하고
스트레스도 없곸ㅋㅋㅋ 근데 조금씩 먹어지니까 좋고..ㅠㅠ
저는 간헐적 단식보다 이게 맞나봐요 ㅎㅎ

아침에 먹고싶은거 먹으니까 욕구 충족도 되고
일일 칼로리 안에서라면 과자 먹어도 되고
마냥 탄수화물 줄이는게 아니라 기운도 나고!

물론 속도는 느리겠지만 그래도
열심히 이걸로 살빼보겠습니다ㅠㅠ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    관리또관리 2019.09.13 19:41

    본인한테 맞는 방법이 최고죠!

    답글
    |
    입력
이전글

비싸긴한데 간식으로 적당해요

2019.09.13 조회수 : 40
다음글

달달한데 건강한맛!

2019.09.13 조회수 : 6
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기