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식단 너무 힘들어요..

다신등급

율보링

  • 2019.09.10 10:10
  • 25
  • 1

평소 고기를 잘먹지 않는데 운동하고 단백질 챙겨 먹으려니 너무 힘드네요ㅠㅠ

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  • 다신D
    빡센다이어터 2019.09.10 10:42

    동물성 단백질도 있지만 식물성 단백질도 있어요!
    특히 브로콜리 같은 건 근육 붙이는데 좋다고 해요
    참고하셔서 본인에게 알맞은 식단 짜시면 될 거 같아요! 😀

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