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물섭취질문

다신등급

커피는달다

  • 2019.09.10 00:36
  • 31
  • 2

평소에 하체부종이 있는체형입니다.
커피외에 물은 거의 섭취하지않는대..
2리터 물 도전해려하니 오히려 더 붓는 느낌이예요
수분이 정체된느낌...
그럼에도 계속 먹는게 맞는걸까요?

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  • 다신D
    soulsong 2019.09.10 09:46

    저도 하체 부종이 심한편인데 평상시에 물도 잘 안 마시거든요. 근데 다이어트 할때 디카페인 한포랑 물2리터 희석해서 마시고 있어요.물론 매일 2리터는 안 마시지만 못해도 1.5리터 이상은 마셔줘요. 장실도 잘 가고, 붓기도 나름 빠지는 것 같아요. 개인차이가 당연히 있겠지만~그리고 오이물이 부기에 좋다고 하네요. 오이 반개를 물 500ml 썰어서 같이 마셔줘도 좋대요.

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  • 다신D
    관리또관리 2019.09.10 07:29

    체질마다 다르겠지만..커피를 얼마나 드시는지 모르겠지만 커피 줄인만큼 생수를 마시며 조금씩 늘려가는건 어떨까요? 물을 자주 않마시던 사람이 하루에 2L 마시는건 솔직히 너무 무리예요.

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