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다이어트 일기

09월 05일 (음식 887kcal, 운동 560kcal)

다신등급

민콩콩2

  • 2019.09.08 10:03
  • 29
  • 0

  • 음식
  • 운동

887/ 1665

560/ 277

성공
(1061)

아침식사 : 214kcal (24.13%)
아침과일 50kcal
[켈로그] 고소한 현미 그래놀라 119kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

오전 간식 : 167kcal (18.83%)
베이글 167kcal

점심식사 : 249kcal (28.07%)

잡곡밥 170kcal
오이소박이 25kcal
오징어젓갈 16kcal
콩나물무침 38kcal

오후 간식 : 80kcal (9.02%)
[풀무원다논] GREEK 달지 않은 플레인 80kcal

저녁식사 : 177kcal (19.95%)

[미래원] 레드믹스/그린믹스 샐러드 26kcal
[청정원] 프렌치발사믹드레싱 28kcal
대추방울토마토 6kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 117kcal

운동 : 560kcal
런닝머신 150kcal
필라테스 200kcal
싸이클 실내자전거 210kcal
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