정석 다이어트
9/5 일기
마지막어트
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- 2019.09.05 17:27
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어제 하체 운동은 쉬었더니 하루만에 0.6kg 다시 빠졌어요ㅎㅎ
오늘은 많이 바빠서 프로틴바 까놓고 다 먹는데 2시간이나 걸렸어요. 다 먹으니까 5시 넘어서 저녁 먹고 배불렀는데 1200 칼로리도 안되길래 집에 와서 청포도랑 캐슈넛 추가했는데 아직 1200대라서 호두도 조금 추가해서 간신히 1300대 성공^^ 더 먹으려고 해도 배불러서 잠을 못 잘 거 같아서 그만 먹었는데 내일부터는 더 먹을게요.
오늘은 운동 쉬는 날이라 간단하게 산책만 했어요.
모두 수고하셨습니다😊
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가끔씩은 쉬어주는것도 좋죠! 오늘도 수고하셨어요😆~!
비주얼 대박이네요 수고하셨습니다
꼬옥뺄꺼얌 다이어트 시작하기 전까지는 조절하고 싶어도 조절이 안되서 먹고 후회했는데 칼로리 기록하기 시작하면서 많이 나아진 거 같아요.. 그래도 곧 다시 먹겠지만요ㅠㅠㅋㅋ
식욕조절 잘하시네요 저도 조절하니깐 이 정도지 안하면 엄청 먹을 거 같아요
쩡냥아 저녁 먹기 1시간도 안되서 프로틴바를 먹었더니 배가 불렀어요 근데 저 원래 진짜 잘 먹어서 언제 입 다시 터질지 무섭네요...ㅠㅠ
배부르시다니..왠지 부럽네요ㅠ
줌바둘리짱 감사합니다!🙏🏻
샌드위치 비쥬얼 대박이네요!!👍👍👍
빨리 앞자리 바뀌시길!!♡