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다들 다리살 어떻게 빼시나요ㅠ

다신등급

Feeld

  • 2019.09.01 13:26
  • 77
  • 4

허리는 s(허리단면 33이하)입는데 엉덩이랑 허벅지 종아리 때문에 바지는 m을 입어요ㅠㅠㅠ 따로 근력운동은 안하고 유산소만 하는데 어떻게 해야할지를 모르겠네요 혹시 효과보신 운동있으면 공유해주세요‼️

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  • 다신D
    Feeld 2019.09.02 16:38

    *린주* 감사합니당ㅜㅜㅜ

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  • 다신D
    *린주* 2019.09.01 23:48

    누구나 안빠지고 가장 늦게 빠지는 부위는 있어요. 습관이나 체질땜에 그부분에 잘 쌓이는거죠. 전 허리라인이 그렇습니다. 다이어트기간 14개월인 요즘 들어서야 근육이 발달하고 주변근육도 성장하면서 가늘어지고 있죠. 유산소만해서는 안되요.
    다리가 뚱뚱하다고 다리운동만 해서도 안되구요. 피가 온몸을 돌아다니니 어느 한부분만 살을 뺄수도 없구요.
    상하체 근육운동 다 해주셔야 균형도 맞는거예요. 오래걸릴걸 각오하시고 노력하심 되요. 하체 근육운동 하면 펌핑되서 살이 오히려 찌는듯 보여도 며칠쉬면 금방 돌아옵니다. 그러니 겁내지마시구 꾸준히 운동하면서 스트레칭 매일해주시고 마사지도 해주세요.

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  • 다신D
    Feeld 2019.09.01 17:53

    숨쉬는것처럼 ㅜㅜ저염식에 다이어트 식단으로 가야지 빠질까용..?

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  • 다신D
    숨쉬는것처럼 2019.09.01 17:14

    다리는 식단을빡세게해야빠져요ㅜ

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