다이어트 일기
08월 21일 (음식 1030kcal, 운동 382kcal)
크롭티에레깅스
- 2019.08.22 10:30
- 69
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오전에 복싱할때는 컨디션 최고로 상큼상큼했다
점심때 오리고기 매웠는데 많이 먹어서 그런지 더부룩
대자연에 소화도안되고 컨디션이 갈수록 별로 😂
- 음식
- 운동
1030/ 1280
382/ 213
성공
(419)
아침식사 : 165kcal (16.02%)
| 완두콩빵 | 117kcal |
| 우유 | 48kcal |
오전 간식 : 233kcal (22.62%)
| [빙그레] 비비빅 | 135kcal |
| 뉴욕 웨이 WPC | 98kcal |
점심식사 : 383kcal (37.18%)
고기가 너무좋당..
| 소고기 앞다리살 | 82kcal |
| 오리불고기 | 301kcal |
오후 간식 : 208kcal (20.19%)
| 블랙원두커피 | 5kcal |
| 구르메 멜론 망고치즈 | 203kcal |
저녁식사 : 41kcal (3.98%)
| 소고기 앞다리살 | 16kcal |
| [심플러스] 다크 초콜릿 72% | 25kcal |
운동 : 382kcal
| 스트레칭 | 20kcal |
| 줄넘기(시간) | 105kcal |
| 복싱 권투 | 180kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
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