정석 다이어트
안녕하세요
담기
- 2019.08.20 21:49
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안녕하세요 ㅎㅎ 여태 눈팅만 하면서 고수분들 다이어트 방법 참고만 하다가 용기내서 가입하게 됐습니다
제 스펙은 166에 55kg 체지방률 25.6% 근육량 49.8% 이고요 살이 잘찌는 체질이라 조금 살찌면 흔하게 알려진 다이어트 (1일 1식, 초절식) 등등 시도 하다가 요요 폭식증 먹토까지 오고 원래 있던 저혈압이 더 심해져서 일상생활을 제대로 할 수가 없었어요 면역력도 많이 떨어져서 잔병치례 겪다가 이제 정신차리고 건강한 다이어트 해보려고 합니다 최종 목표는 기초대사량 올려서 살 잘 안찌는 체질도 만들고 싶고 면역력도 올려서 건강한 몸 만들고 싶어요
잘못된 다이어트만 시도하다보니까 건강한 다이어트 방법을 잘 몰라서 조언받고 싶어서 가입하게 됐습니다 잘부탁드려요😀
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ssoma 네 잘부탁드려요~
줌바둘리짱 맞아요 ㅎㅎ 앞으로 잘 알고 현명하게 실천하려구요 잘부탁드려요!
무조건 실천 보다는 잘알고 현명하게 시작하는게 중요할때도 있더라고요!!^^
어서오세요^^
크레바스 네 ㅎㅎ 많은 조언 부탁드려요
환영합니다!!! 같이 힘내봐요😊