다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
작년에 밀가루끊는 다이어트를 했는데
냪냪
- 2019.08.17 13:55
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작년 축제 준비기간 한달 반 동안 밀가루를 끊어서 10키로 감량을 했었어요. 밀가루 끊는 다이어트는 이상하게 요요가 바로 안오고 밀가루음식을 다시 먹어도 살이 천천이 찌더라구요. 아무튼 작년에 그렇게 다이어트하고 축제끝나자마자 다이어트 멈추고 운동도 멈추고 먹고싶은거 잔뜩 먹고 8개월 뒤 현재 10키로가 다시 쪘어요. 그래서 다시 살빼려고 하는데 밀가루끊기가 많이 힘들어서 다른 방법으로 했더니 (식사양 줄이고 하루 1시간운동) 몇주가 지나도 몸무게는 그대로... 인바디도 그대로인거에요... 밀가루를 다시 끊어야만 살이 빠지는건지 너무 걱정이 되요...
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밀가루를 끊는다기 보다는 줄인다는 생각을 가지세요 ! 그리고 극단적인 다이어트보다 장기간 평생 다이어트가 제일 좋으니 식단도 잘 짜시길 바래요