다이어트 일기
08월 16일 (음식 1790kcal, 운동 480kcal)
크롭티에레깅스
- 2019.08.16 22:55
- 66
- 0
동생카페에가서 팥빙수폭식😂 잠온다
내일 마지막휴가 재밌게놀고 다시 식단관리!!!
- 음식
- 운동
1790/ 1280
480/ 213
실패
(243)
오전 간식 : 200kcal (11.17%)
| [심플러스] 다크 초콜릿 72% | 50kcal |
| 트윅스 미니 | 25kcal |
| 투유크런치 | 27kcal |
| 뉴욕 웨이 WPC | 98kcal |
점심식사 : 370kcal (20.67%)
| [풀무원] 가쓰오우동 | 300kcal |
| 두부 | 70kcal |
오후 간식 : 431kcal (24.08%)
| [롯데] 초코파이 | 150kcal |
| [동아제약] 박카스 | 40kcal |
| 캐슈넛 조미한것 | 51kcal |
| 건포도 | 21kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
| 조미 피스타치오 | 69kcal |
| [켈로그] 첵스 초코 쿠키 앤 크림 | 20kcal |
| [서울우유] 아침에 주스 제주감귤주스 | 38kcal |
저녁식사 : 789kcal (44.08%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 오리탕 | 312kcal |
| [설빙] 인절미빙수 | 304kcal |
| [스타벅스] 카라멜마키아또 | 26kcal |
운동 : 480kcal
| 줄넘기(시간) | 105kcal |
| 체력운동 | 250kcal |
| 버피테스트 | 125kcal |
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