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아침 꼭 챙겨드시나요?

다신등급

남자몸무게

  • 2019.08.16 20:48
  • 38
  • 4

저는 아침먹으면 입맛이 더 돌아 군것질이 하고싶어져요ㅠㅠ

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  • 다신D
    똑똑7 2019.08.17 10:00

    요새는 계란이나 단호박같이 간단한거라도 챙겨먹으려고 하고있어요. 다욧할때 아침먹는게 좋다고 하더라구요.

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  • 다신D
    꿀하은 2019.08.17 02:50

    아침을 그럼 좀더 포만감 있는 식단으로 구성해서 군것질이 생각 안나게 든든히 챙겨드시는건 어떨까요?? 근데 그래도 허기지시고 드시고 싶으시다면 볶은현미나 아몬드 채소스틱 볶은병아리콩 등을 챙겨드시는건 어떨까요?? 씹어야지 뇌에서 뭔갈 먹고있구나라고 인식을하게된데요~! 간식도 다이어트 식으로 몸에 좋은 걸 챙겨 드시는건 어떨까요? 그럼 즐다하세요!!!

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  • 다신D
    빡센다이어터 2019.08.16 21:53

    아침은 드시는게 좋아요
    중간중간 찾아오는 식탐은 방울토마토나 오이 등으로
    조절해주시는게 앞으로의 다이어트에도 도움이 될 거에요! 😀

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  • 다신D
    살아사라졋 2019.08.16 20:59

    아침챙겨먹는게 폭식예방차원도 있는거 같아요. 굳이 안맞으시면 아점식으로 한끼. 저녁한끼 두끼드심되요 사람마다 틀리니 이렇다저렇다할 방법도없음

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