다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한끼에 먹는 양 많은 건가요?
dabin918
- 2019.08.15 20:32
- 263
- 2
제가 요즘 한끼에 일반 단호박 반개정도를 먹거든요 그리곤 조금 아쉬워서 딴거 좀더 챙겨먹고요
단호박 무게 재보니깐 거의 600g이더라고요 거기에 딴것도 먹으니...ㅎㅎ
근데 다들 보시니깐 미니 단호박만 먹어도 배부르다는데...저는 왜 안그럴까요ㅎㅎ
일단 제가 하루에 1500칼로리정도를 먹어요 그리고 물은 많이 마시는 편이라 하루에 2L는 그냥 넘어버려요
집에 500ml 사두면 제가 수시로 계속 마시다보니 몇병 마시는지 갯수는 잘 모르지만 오늘도 지금까지 5병정도 마신 것 같은데...ㅎㅎ 아직 더 마실 예정이고요ㅋㅋ
음... 단호박을 일단 1/3로 바꿔 볼까요ㅎㅎ
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하루 칼로리는 적당한데 단호박만 600g이면...좀 많은것같아요. 오히려 단백질을 잘 챙겨드셔야 먹는 무게대비 포만감이 좋거든요 ^^;
식단 유지하시고 운동하면 될 것 같아요 극단적인 식이조절은 건강에 안 좋으니까용