๊ฐ๋จ142์ผ์ฐจ
์ค๋๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ใ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค. ^^
ใ ใ
์ ๋ ๋ณ์์์ ํ๋ฃจ์ข ์ผ ์์ด์ปจ์ ํ๊ณ ์์ผ๋ ๋์๋ ์๊ณ ์ง๋ธ๋ต๋๋ค ใ ใ
๋์ ๋ณ์๋ฐฅ์ด ๋ถ์คํ๋จ ์ด์ ๋ก ์๊พธ ๊ตฐ๊ฒ์ง์ ์ฐพ๊ฒ ๋๋ค์ใ ใ
์ ์ค๋ 1500kcal ๋๊ฒ ๋จน์์ด์ใ ใ
๋ฌต๋ฐฅ ๋ง์์๊ฒ ์ด์.
์ ์ค๋ ๋ฅ๋ค๋ ์ด์ ๋ก ๋ฒ๋ธํฐ์๋ค๊ฐ ๋ง๋ผ์ํ ์๋ค ์์ฃผ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์ต๊ณ ์น๋ฅผ ์ฐ์๋ค์ใ ใ