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다이어트 레시피

(고추 좋아하시는 분들)포만감, 칼로리 확실한 다이어트 김밥!

다신등급

#치킨

1
  • 2019.08.14 12:47
  • 510
  • 4

(고추 좋아하시는 분들)포만감, 칼로리 확실한 다이어트 김밥!


제가 진짜 좋아하고 자주 먹는 레시피 입니다!

모든 기준은 두줄이구요

<재료>
-김밥 김 2장
-시중에서 파는 어묵 2장
☆전 부산어묵이 싸서 그거 애용하네요
-넣고 싶은 채소
☆전 항상 상추두장,채썬오이는 꼭 넣어요! 당근도 넣으면 맛있어요
-고추 원하시는 만큼!
☆전 매운걸 좋아해서 청양고추 넣었어요
-밥 세숟가락 분량 나눠서 두줄 붙이는 용도로만
-참기름 살짝 두르는 정도

이렇게 두줄먹으면 진짜 배불러요
전 김밥에 국물류 먹는 걸 좋아해서
주로 계란찜(계란1~2개로)이나 사골곰탕(시중에서 팩으로 파는거 대부분 칼로리 낮아요)
아니면 집에 있는 국 조금 떠서 먹습니닷

칼로리 궁금하실 분들이 있을 거 같은데 정확히는 안재봤구요 여기 칼로리 지분의 절반은 어묵일거같은데 삼호 부산어묵 두장이 100칼로리~110칼로리 정도 될거에요

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  • 다신D
    건강하게잘살자 2019.08.19 19:32

    마녀스프 일주일 끝나면
    바로 해 먹어야겠어요
    넘 맛있겠어요

    답글
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  • 다신D
    샤이니00 2019.08.18 19:43

    굿~~♡♡♡

    답글
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  • 다신D
    #치킨 2019.08.15 01:42

    꿀하은 소금이나 그런게 안들어가서 괜찮을까 싶었는데 오히려 시중에 파는 어묵이 간을 생각보다 잘 잡아줘서 좋았어요!!

    답글
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  • 다신D
    꿀하은 2019.08.15 00:26

    할 저 김밥진짜 좋아하는데 괜찮은 방법인거 같아요!!!!!!

    답글
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