올만에 일기 8.12
카일루드
운동 끝나구 집에와서 체중을재는데 아침기준 2키로나 빠져있네요 기쁘기도하지만 놀라서 물 500미리원샷.복숭아하나 계란두개 흡수해버렸네요 낼아침이 기다려지네요 ㅎㅎ 하루마무리 잘하세용 월욜 화이팅
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
바디프로필 찍다가, 이럴 수 있다?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
ssoma 제가 워낙 기본등치가 좋아서 85키로때 허리가 28이었어용. 목표가 85이네요 쏘마님 눈바디 보믄서 이악물고 있습니다^-^헤헤
^^ 저보다 더 좋으셔야죠. 열량밸런스 좋고 영양구성 좋고 운동내용 좋구요. 수고하셨어요. 이렇게 꾸준히 하시다보면 변하는게 보이기 시작하실꺼에요^^
karma000 공감 누름ㅋㅋㅋ 감사합니다. 목표는 일년.
카일루드 아하?😎🙏🙏🙏이루어지리라🙏🙏🙏😎
karma000 끄.. 쏘마님같은 몸매를 원하옵니다 살려주시옵소서.
카일루드 남자분이니 근육 헐크도 괜찮잖아요ㅋㅋ음.. 싫으시다면 야식은 모조리 응가로!!!😜
karma000 헤헤 그럼 헐크돼요 가뜩이나 등치산만한데🤗
식단도 운동도 오늘 하루 알차게 보내셨네요~ 운동후에 드신 음식들 전부 근육으로!!!😁
체중이 안주는거는..
30일 체지방 줄이기 13일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
ssoma 제가 워낙 기본등치가 좋아서 85키로때 허리가 28이었어용. 목표가 85이네요 쏘마님 눈바디 보믄서 이악물고 있습니다^-^헤헤
^^ 저보다 더 좋으셔야죠. 열량밸런스 좋고 영양구성 좋고 운동내용 좋구요. 수고하셨어요. 이렇게 꾸준히 하시다보면 변하는게 보이기 시작하실꺼에요^^
karma000 공감 누름ㅋㅋㅋ 감사합니다. 목표는 일년.
카일루드 아하?
😎🙏🙏🙏이루어지리라🙏🙏🙏😎
karma000 끄.. 쏘마님같은 몸매를 원하옵니다 살려주시옵소서.
카일루드 남자분이니 근육 헐크도 괜찮잖아요ㅋㅋ
음.. 싫으시다면 야식은 모조리 응가로!!!😜
karma000 헤헤 그럼 헐크돼요 가뜩이나 등치산만한데🤗
식단도 운동도 오늘 하루 알차게 보내셨네요~ 운동후에 드신 음식들 전부 근육으로!!!😁