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운동 매일 해야하나요??

다신등급

루리맘마

  • 2019.08.11 20:58
  • 48
  • 5

다이어트 두달째인데 다리가 뻐근하고 무거운 느낌이 드는 날은 운동 안하고 스트레칭이나 복근 운동만 했는데 ... 몸이 무거운 날도 운동 꼭 꼭 해야하나용?? ㅠㅠ 목표체중은 거의 도달 했어요

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  • 다신D
    *린주* 2019.08.11 22:38

    루리맘마 편안한 밤 되세요.

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  • 다신D
    루리맘마 2019.08.11 22:36

    *린주* 그룹방이 있는지 몰랐네용 시간 나면 둘러봐야겠어요 ㅎㅎ 감사합니당

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  • 다신D
    *린주* 2019.08.11 22:26

    루리맘마 힘듦이 느껴지네요.
    여기까지 하신것만으로도 스스로를 대견하게 여기시길...
    그룹방중 요요없는 다이어트방 놀러오셔서 다른 분들 글도 구경해보세요.
    제가 속한 그룹인데, 어떻게 먹고 어떻게 운동하는지 다이어리 보셔두 좋구요. ^^
    육아하는분들도 여러분이니까요.
    다른 그룹방들도 보시면 참고가 될거예요.

    답글
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  • 다신D
    루리맘마 2019.08.11 22:21

    *린주* 다행이네요 앉아있자니 양심에 찔려서 올려봤어용 ㅠㅠ 일+살림+육아+운동 하기가 쉽지가 않네요 감사합니다!

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  • 다신D
    *린주* 2019.08.11 22:18

    주에 2~3회가 적당하대요.
    격일이나 3일에 한번정도요.
    이제 유지포인트 찾으셔서 운동량과 식사량, 영양소 고려한 건강한 식단 운용하심 되겠네요.

    답글
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