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다이어트 레시피

피자 먹고 싶을 때 해먹는 닭가슴살 또띠아 피자

다신등급

Soobac

  • 2019.08.07 19:54
  • 541
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피자 먹고 싶을 때 해먹는 닭가슴살 또띠아 피자

또띠아 15cm 한장(풀무원 통밀 또띠아는 한장 65칼로리)
삶은 닭가슴살 40g
토마토퓨레 한큰술
피망 30g
양파 30g
모짜렐라 슬라이스 한 장(50칼로리)
후추 조금

또띠아를 마른팬에 살짝 구워준 다음에 토마토퓨레 한큰술을 잘 바르고, 피망과 양파를 채썰어 올린 다음 180~200도 오븐에서 5분 먼저 구워주세요. 저는 양파 아린맛을 싫어해서 먼저 굽는데 괜찮으신 분들은 생략하셔도 됩니당.
그리고 삶은 닭슴 찢어 올리고 후추 좀 뿌리고 치즈 찢어 올린다음 오븐에 5분 더 구워주시면 든든한 피자 완성이에요!!! 원래도 씬도우 좋아해서 바삭바삭 넘 맛있네요ㅠㅠ양파 듬뿍 넣으면 넘 맛있어요 매일 한끼는 이거랑 단호박 조금으로 먹고있습니다 히히

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