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런닝머신 효과 있을까요?

다신등급

JiYiNo

  • 2019.08.02 13:59
  • 30
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100 넘는 고도비만입니다
허리랑 관절이 너무 아파 아침저녁으로 런닝머신 걷기 30분씩 하고 잇는데요
효과가 있을지 걱정입니다
아무래도 무리가 가니까 처음엔 가볍게 시작하는게 좋겠죠?

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