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혼자 쓰는 다이어트 일기

7월 31일

다신등급

밈밈밈밈1

1
  • 2019.08.01 01:03
  • 45
  • 0

1일 식단O 운동O
2일 식단O 운동O
3일 식단O 운동O
4일 식단O 운동O
5일 식단O 운동O
6일 식단X 운동O
7일 식단X 운동X
8일 식단O 운동O
9일 식단O 운동O
10일 식단X 운동O
11일 식단Δ 운동X
12일 식단O 운동O
13일 식단X 운동X
14일 식단Δ 운동X
15일 식단Δ 운동O
16일 식단O 운동O
17일 식단X 운동O
18일 식단X 운동X
19일 식단O 운동O
20일 식단X 운동X
21일 식단X 운동X
22일 식단O 운동O
23일 식단O 운동O
24일 식단Δ 운동X
25일 식단O 운동X
26일 식단X 운동O
27일 식단X 운동X
28일 식단X 운동X
29일 식단O 운동O
30일 식단O 운동X
31일 식단Δ 운동O

단식시간
1-2일 18.8시간
2-3일 16.2시간
3-4일 17.5시간
4-5일 18시간
5-6일 18시간
6-7일 19.9시간
7-8일 19.2시간
8-9일 17.4시간
9-10일 18.6시간
10-11일 16.8시간
11-12일 19.4시간
12-13일 15.4시간
13-14일 17.5시간
14-15일 19시간
15-16일 16.4시간
16-17일 16.7시간
17-18일 17.6시간
18-19일 17.7시간
19-20일 20.3시간
20-21일 18시간
21-22일 19.1시간
22-23일 17.8시간
23-24일 17.2시간
24-25일 16.3시간
25-26일 18.9시간
26-27일 14.1시간
27-28일 17.5시간
28-29일 22.4시간
29-30일 16.4시간
30-31일 18.7시간

7월 전체로 보면 6월보다
단식시간은 좋아졌고
운동하는 날도 늘었는데,

월초에 비해 점점 무너졌다 ㅠㅠ

이제 식사량을 좀 늘리는 대신
운동 강도를 높여보자!🤗

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