몸무게 -1.8kg
체지방 -4.2kg
체지방률 -7.6%
골격근량 +1.4kg

체수분+1.8kg
단백질+0.5kg
무기질 +0.13kg
체지방 -4.2kg

키 158cm 몸무게48kg
골격근량 19.7kg 체지방률23.4%


3주간 운동으로 많은변화
작년에 입던 바지가 이제 들어간다😄
핏 나오려면 아직 멀었지만..

눈바디는 아랫배와 허벅지가 제일많이 변화된게 느껴지고
엉덩이 힙업조짐이 보임😄

셀룰이남아있고 아직 두껍게 느껴진다
종아리사이즈는 좀 돌아온듯!

예전에는 안먹고 빼서 뱃살이 제일먼저 빠진것같은데
이제는 뱃살빼는게 너무힘들다

가슴 복부 팔 허벅지 목 엉덩이까지
전체적으로 겉둘레가 0.5cm~ 3.3cm 줄었다

복부가 3.3으로 제일많이 줄었고 의외로 놀란곳은 목
목에서 0.8이 줄었다 ㄷㄷ 나름 마른곳이라고 생각했는데
목도 두꺼웠던것인가😅😅😅


그렇게 걱정스러웠던가슴은 0.5 빠졌다😂
처음 2주 공복 줄넘기+복싱때 바람빠진풍선처럼 느껴졌고

3주차는 아침소량 훌라후프+복싱 +두유챙겨먹기로
지난번보단 나아진느낌이다
가슴겉둘레가 등살만빠진거길 바래본다😭

3주만에 많이 변했지만 만족하기엔 턱없이 부족한 몸매
살빼는게 이렇게 힘든지 이번에 느꼈다..

꾸준히 운동계속해서 예쁜몸만들면 절대 몸 방치안하고
살 안찔거다.
인바디도 너무 신기하고 재밌고😆

만족스러운 눈바디를 위해 화이팅! 뱃살좀 빠져랏!