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다신등급

별빛요

  • 2019.07.29 12:24
  • 49
  • 6


자세가 바르지 않은가..
팔이 아프고 후들거려서 더 오래 못하겠어요

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  • 다신D
    별빛요 2019.07.30 19:06

    아~~자세를 바로잡아 다시 도전해볼게요!!

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  • 다신D
    50키로대로! 2019.07.29 22:35

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    55만들어보장 2019.07.29 19:59

    하다보니 늘더라구요 골반 말아올린다는 느낌으로 하시면 자세 나와요

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  • 다신D
    올해목표50 2019.07.29 15:07

    처음엔 좀 힘들지만 매일 꾸준히 하시면 시간 늘려서도 되더라구요. 저는 자세 잡을때 어깨는 끌어내리고 배에 코어 잡고 하면 좀 더 운동이 잘 되는것같아요

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  • 다신D
    당근당근* 2019.07.29 14:52

    첨에는 진짜못할거같았는데 하다보니 조끔씩 늘더라구요.대신 허리에 무리될수있으니 과하게 시간채우려고하지말고 점차시간늘려가는게좋데요.

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  • 다신D
    55성공할거야 2019.07.29 14:05

    저도 플랭크 하시는분들 참신기하더라고요~ㅜㅜ 성공하는날 살도 빠져있겠죠? 홧팅

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