키 161.5에 딱 봤을때 몇키로가 적절하게 마르고 이쁠까요?
레전드45kg
제목 그대로입니당^^
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48-50kg
사바사지만 46~50kg 정도면 말라보일 것 같아요. 마르신 쇼핑몰 모델분들이 42~44kg라니까
요즘 제가 자주 만드는 식단 중 하나
한달동안 체지방 1kg 빠지고 근육량 0.2kg 증가
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