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6개월 0kg 감량 ㅋㅋㅋ 식단의 중요성

다신등급

만두간장

  • 2019.07.26 08:14
  • 72
  • 2

애초에 목적이 다이어트가 아닌 생존이였기에
(목, 허리디스크와 손목의 터널증후군으로
가방들기, 설거지, 컴퓨터 업무 등 일상생활 불가)
요가만 주3회 꾸준히, 이외에는 그대로 생활함
난 그래도 움직이니까 6개월간 한 3키로는 빠질 줄 알았지...

운동이 끝나면 배고프다는 이유로
저녁을 낭낭하게 먹다보니(술도 마심)
어느새 식사량은 배가 되었고;;
아주 튼튼하고 건강한 돼지가 되어있었음

얼마나 튼튼해졌냐면
남자친구와 회사분께서 론다로우지(UFC선수)냐고 할 정도...

6개월동안 몸무게 변화 x
근육량 1~2kg 증가
체지방 미세하게 감소

원래 근육이 붙는 체질이 아니라서
정말 놀랍고 감사하긴 한데
심각하게 늘어버린 체지방, 내장지방을 덜어야
진짜 건강하게 살 수 있을 것 같아서
오늘부터 술도 끊고, 식단 조절도 해보려고 한다.

엉엉 다들 응원해주세요 😭😭😭

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  • 다신D
    55성공할거야 2019.07.26 19:50

    진짜 식단조절이 제일 중요한듯요ㅜㅜ 백날 운동해봐야.. 먹는거 조절안되면 말짱꽝ㅜㅜ

    답글
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  • 다신D
    빡센다이어터 2019.07.26 14:38

    와우..쉽지 않으시겠지만 꼭 성공하시길 응원합니다!
    조금씩이라도 꾸준히 하시면 좋은 결과가 있을겁니다! 😂

    답글
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