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다이어트 일기

07월 23일 (음식 812kcal, 운동 403kcal)

다신등급

크림색두부

  • 2019.07.24 00:18
  • 248
  • 0

  • 음식
  • 운동

812/ 1616

403/ 269

성공
(938)

오전 간식 : 183kcal (22.54%)
[삼립] 미니약과 34kcal
[BAMBOO] 펑리수 파인애플케익 149kcal

점심식사 : 335kcal (41.26%)
[해태] 고향만두 115kcal
계란프라이 178kcal
초장 42kcal

오후 간식 : 110kcal (13.55%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal
초콜릿 100kcal

저녁식사 : 184kcal (22.66%)
삶은 달걀 160kcal
삶은계란흰자 17kcal
배추김치 7kcal

운동 : 403kcal
샤워 49kcal
조깅 달리기 70kcal
5가지 플랭크 동작 35kcal
레그레이즈 47kcal
브릿지 60kcal
5분 팔운동 20kcal
랫풀다운머신 42kcal
레그프레스 70kcal
힙 익스텐션 10kcal
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