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다이어트 일기

07월 13일 (음식 1189kcal, 운동 292kcal)

다신등급

튜브뱃살과이별

1 2 1 1 1
  • 2019.07.20 16:57
  • 21
  • 0

간헐적 단식-day-1
생각보다 괜찮아요 어제밤8시부터 오늘 1시까지 공복상태유지

  • 음식
  • 운동

1189/ 1217

292/ 202

성공
(118)

점심식사 : 573kcal (48.19%)
계란볶음밥 493kcal
[건국]무첨가 두유 80kcal

저녁식사 : 616kcal (51.81%)
삼계탕 358kcal
전기구이통닭 113kcal
[동서식품] 맥심 티오피 트리플 에스프레소 라떼 145kcal

운동 : 292kcal
로잉머신 143kcal
케틀벨 스쿼트 33kcal
케틀벨 스쿼트 16kcal
사이드 플랭크 36kcal
업앤다운 플랭크 48kcal
플랭크 16kcal
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2019.07.20 조회수 : 21
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진짜궁근햇던건데요.. 지방이근육보다 무게가가볍잖아요

2019.07.20 조회수 : 70
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