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정석다이어터

7월18일 식사운동

다신등급

7킬로만더빼자

2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2019.07.18 16:10
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7월18일 식사운동

7월18일 식사운동

7월18일 식사운동

7월18일 식사운동

7월18일 식사운동

식욕이 슬슬 올라와서 단백칩 쿠키랑 믹스커피
참치김치볶음밥 한 숟갈 먹었네요 조심해야 할듯
식욕의 시작은 생생정보통 음식프로~티비를 안봐야하나

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2019.07.19 09:35

    궁디실화냐 TANAO 쥬시쿨 같은건 제가 안사요 신랑이 사온 거 먹는 건데 신랑이 문제군요

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2019.07.19 09:34

    *린주* 어제 좀 먹었더니 안빠졌네요 낼은 빠지겠죠 오늘도 노력

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2019.07.19 09:34

    슈가^^ 지니진돌 감사합니다^^*

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  • 지존
    TANAO 2019.07.19 00:46

    운동량은 좋은데 궁디실화냐님 말처럼 공산품은 많이 안드시는게 좋을 것 같아요 ㅠㅠ 정 단게 먹고싶으면 다크초콜릿을 먹거나 음료수가 먹고싶으면 나랑드사이드나 코카콜라제로 한캔정도가 제일 적당한 것 같아요.
    오늘 하루 고생 많으셨어요

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.19 00:16

    감량기에는 공산품은 많이 안드시는 게 좋을 꺼 같아욤. 그 포스트랑 쥬시쿨 같은 거욤. 당이 너무 많아요.
    뭐 고당 고지 제품 마구 먹고 엉덩이 살 오른 제가 할 소린 아니지만, 저를 반면교사 삼으세용.

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  • 다신
    *린주* 2019.07.18 21:50

    10킬로꼭뺄거야 오늘도 수고했공 푹쉬고 낼도 좀 빠져있음 좋겠다. 😏

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  • 다신
    지니하나 2019.07.18 21:39

    수고했어요. 곧 60대 진입하겠네요.

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  • 정석
    슈가^^ 2019.07.18 20:58

    운동도 식단도 꾸준하게 좋습니당~~

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2019.07.18 18:38

    보라솔빛 정말 그랬음 좋겠네요

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2019.07.18 18:38

    마시애린 맞아요 식욕이 올라와서 단백칩쿠키 먹었네요

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