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다이어트 일기

07월 03일 (음식 1030kcal, 운동 160kcal)

다신등급

크림색두부

  • 2019.07.17 18:29
  • 95
  • 0

  • 음식
  • 운동

1030/ 1177

160/ 196

성공
(111)

오전 간식 : 5kcal (0.49%)
[뚜레쥬르] 아메리카노 5kcal

점심식사 : 366kcal (35.53%)
삶은계란흰자 17kcal
데친 브로콜리 33kcal
오이무침 19kcal
마늘종 51kcal
미역줄기볶음 82kcal
초장 42kcal
양배추샐러드 122kcal

저녁식사 : 171kcal (16.60%)
데친 브로콜리 49kcal
삶은 달걀 80kcal
초장 42kcal

야식 : 488kcal (47.38%)
[롯데] 크런키블랙쿠키바 200kcal
[배스킨라빈스] 피스타치오아몬드 288kcal

운동 : 160kcal
조깅 달리기 70kcal
5가지 플랭크 동작 35kcal
5가지 플랭크 동작 35kcal
5분 팔운동 20kcal
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