짜투리 시간 운동법
핫세1234
생활속 운동 다이어트 있을까요?시간내서 운동하는게 왜이리 안되는지..ㅠ
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플랭크만해도 얼마 안걸려요저는 요즘 30초씩 3번 해주고있어요양치할때 벽에 기대서 벽스쿼트하기도하고 뭐든 시간내면 짬짬이 할 수 있는건 많아요평소에 버스기다릴때 어깨 스트레칭도 해주고있어요
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플랭크만해도 얼마 안걸려요
저는 요즘 30초씩 3번 해주고있어요
양치할때 벽에 기대서 벽스쿼트하기도하고 뭐든 시간내면 짬짬이 할 수 있는건 많아요
평소에 버스기다릴때 어깨 스트레칭도 해주고있어요