다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 하는 20살 남자입니다.
용용몬
- 2019.07.16 15:36
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작년에 15키로를 감량하고 90키로에서 75키로를 만들었습니다. 20살이 되고 술을 먹기 시작하면서 몸무게가 많이 찔거 같다고 생각했지만 작년에 운동을 하면서 근육도 많이 생기고 기초대사랸도 높아져 유지가 된거 같습니다. 이번 여름 방학을 맞아 더 빼려고 하는데 살이 빠지지가 않습니다. 그래서 운동량을 강화하려고 수영과 헹스를 하려고 하는데 무리가 왔는지 어깨가 아파서 운동을 쉬는 중입니다. 꿀팁 같은 것 좀 전수 해주세요. 특히 뱃살,가슴과 옆구리를 많이 빼고 싶습니다.
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