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다이어트 일기

07월 15일 (음식 1941kcal, 운동 245kcal)

다신등급

YEORM

3
  • 2019.07.16 00:10
  • 29
  • 0

  • 음식
  • 운동

1941/ 800

245/ 286

실패
(1182)

점심식사 : 898kcal (46.26%)
간장계란밥 204kcal
삶은 달걀 160kcal
[서울우유] 웰작고다치즈 55kcal
125kcal
우유 122kcal
오이 9kcal
바게트 223kcal

오후 간식 : 237kcal (12.21%)
[롯데] 허쉬 크리미 밀크 초콜릿 134kcal
키위 13kcal
[요플레] 플레인 90kcal

저녁식사 : 806kcal (41.52%)
쌀밥 81kcal
감자탕 75kcal
데친느타리버섯 6kcal
감자탕 151kcal
찐감자 67kcal
[오뚜기] 라면사리 218kcal
돼지등뼈 208kcal

운동 : 245kcal
레그레이즈 23kcal
사이드밴드 24kcal
와이드 스쿼트 13kcal
줄넘기(시간) 52kcal
복싱 권투 40kcal
케틀벨 스윙 40kcal
케틀벨 스쿼트 33kcal
스트레칭 20kcal
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