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정석다이어터

7/15

다신등급

성공48kg성공

  • 2019.07.15 20:37
  • 142
  • 12

7/15

7/15

오늘은 늦잠을 자서 아침을 못 먹었었어요^^;;;

점심 때는 초복 때 먹고 남은 닭고기 볶아먹었어요~
아직도 많이 남아서 내일이랑 모레도
같은 거 먹어야 할 듯 해요😅

오늘은 마트 다녀오느라 낮잠을 못자서
넘 피곤해서 집에 오는 길에
달달구리 빨대커피 하나 마셨어요;

집에 오자마자 냉장고 정리하고
바로 헬스장 가서 간단하게 상체운동하고
또 바로 애들 하원하러 갔어요~

하루종일 정신없이 바쁜 날이었네요😆

다른 분들 일기는 오늘 밤 늦게나 내일 아침 일찍
복습할게요~

오늘 하루도 수고 많으셨습니다😊

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  • 다신
    프리스탈 2019.07.16 18:55

    오징어볶음 맛나보여요~.^^* 근력에 유산소까지 운동량이~굿이네요~♡

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  • 지존
    성공48kg성공 2019.07.16 16:03

    궁디실화냐 생물오징어가 넘 비싸서 냉동오징어 샀어요ㅠ 입 짧은 첫째가 오징어 삶은 걸 좋아하는데 넘 비싸네요ㅠ 키위도 먹고싶대서 샀는데 애들 덕분에 저도 맛난 과일 먹었어용~😁

    *린주* 어제 넘 정신 없었엉~😅 난... 직장도 애들 관련된 곳이라서... 그냥 내 아이 돌보는 게 더 나은 것 같오🤣🤣🤣

    슈가^^ 감사합니다♡ 굿밤 보내세요~^^

    마시애린 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그나마 제가 좋아하는 닭고기라서 맛나게 먹고 있어요~ 가족들에게는 일부러 안주는 거일수도...🤣🤣🤣

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.16 08:57

    요새 오징어가 참 비싸다던데, 골드키위랑 고급진 거 드셨네요

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  • 다신
    *린주* 2019.07.16 01:07

    많이 피곤했구나... 잘자고 있겠지? ㅎㅎㅎ
    엄마는 바쁘구나.. 애볼래 회사갈래? 하믄 다 회사간다든데... 고생이 많아
    잘자구 낼 또 보자.

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  • 정석
    슈가^^ 2019.07.16 00:24

    식단 넘넘 좋아보여요. 굿밤되세용^^

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  • 다신
    마시애린 2019.07.15 23:29

    인생샷찍자 닭 맛있긴한데 해놓은거 먹으면 뭔가 비리긴 하더라구요 ㅠㅠㅠ 가족들도 주고 그러셔요~!

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  • 지존
    성공48kg성공 2019.07.15 23:14

    ssoma 감사합니다~^^

    마시애린 오늘부터는 계속 볶음류로 해먹어야 할 것 같아요😅

    지니진돌 감사해용😉

    킹콩7 부추전도 어제 먹다 남은 거예요~ㅋㅋㅋ 잔반처리반이네요😂

    라면금지!8시이후야식금지 감사합니다~^^

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  • 다신
    ssoma 2019.07.15 22:34

    밸런스 좋고ㅠ영양구성 좋고 운동내용 좋고^^ 굿굿^^

    답글
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  • 다신
    마시애린 2019.07.15 21:28

    닭을 많이했나봐요ㅜㅠ

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  • 다신
    지니하나 2019.07.15 21:10

    바쁘게 보냈네. 컵 이쁘다. 식단 완전 좋다. 수고했어 😘

    답글
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