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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단문제요ㅜㅠ

다신등급

eunji919

  • 2019.07.11 12:23
  • 121
  • 2

저녁을 어떻게 먹어야할까요?? 점심은 고구마한개랑 방울토마토 먹는데,,

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  • 다신
    마시애린 2019.07.11 16:39

    고구마랑 방울토마토..너무 부실해요. 그렇게 먹고 빼봐야 나중에 도로 돌아옵니다.
    한식위주의 일반식으로 적당히 세끼 먹는게 가장 좋아요.

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  • 다신
    난라브 2019.07.11 13:51

    기초대사량 +200으로 드세요. 너무 적게 먹다보면 근육 잃고 잘찌는 체질로 바뀝니다. 한식드세요.

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