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다이어트 고민&질문

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다이어트 운동

다신등급

하나rr

  • 2019.07.08 18:42
  • 46
  • 2

다들 하시는 운동중에 추천해주실만한 운동 있나요?
제가 발목이랑 무릎이 안 좋아서 조금만 무리해도 아프더라구여..
올바른 스쿼트 자세 잡는것도 너무 힘든 것 같아여ㅠㅠ

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  • 다신D
    마시애린 2019.07.09 08:18

    안좋다는게 부상이나 염증등의 이유로 아픈거면 치료가 우선이고 단순히 약해서 아픈거면 운동 가동범위를 적게하시고 다른 강화운동을 병행하세요

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  • 다신D
    쿨쩡 2019.07.08 23:35

    발목과 무릎이 안좋으시면 필라테스하심 무리안되고 좋아요

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