다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물 얼마나 드세요ㅠ
메로나민
- 2019.07.04 11:44
- 83
- 3
원래 물 안 먹어서 1리터 먹기 도전 중인데 2리터씩도 드시던데 이것도 너무 힘드네요ㅠㅠ
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저도 물을안마시는 일인이였지만 운동을 하루에 자주하다보니 그때마다 물이 당긴더라구요
아침에 일어나 미지근한물 한컵
아침 식사후 한컵
아침 운동후 두컵
점심 식사후 한컵
오후 운동후 두컵
저녁 식사후 한컵
저녁 걷기후 두컵
중간에 샤워후에도 한컵씩
뭐 이리먹다보니 하루2L 이상은 먹게 되었습니다
참고로 그냥물드시기 어려우시면 물에 티백차를 넣어
드시면 더 편해집니다^^
일주일에 500미리씩 늘려보세요~~ 저는 체중앞자리 숫자만큼 마시는게 목표입니다
전 요즘 3리터 넘게 먹어여