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정석다이어터

6월 30일

다신등급

성공48kg성공

  • 2019.06.30 21:26
  • 80
  • 17

6월 30일

6월 30일

6월 30일


오늘은 습하기도 하고해서
간만에 어디 안나가고 집에서 쉬었어요~

상 차리고 뒤돌아서면 바로 다음 끼니 걱정했지만...
그래도 집에서 챙겨먹으니까
재료 준비하면서 섭취량을 제대로 계산할 수 있고
섭취량도 조절할 수 있어서 좋았어요^^

인터넷하다가 나혼다산다에서
혜리가 짜장면을 너무 맛나게 먹길래
짜장면 먹고싶다~했는데
신랑이랑 텔레파시가 통했는지
신랑이 저녁은 짜장면 먹자고 해서 배달시켰어요^^

그래도 한 그릇 다 먹으면 과섭취되니까
짜장면이랑 탕수육 따로 덜어서 먹었어요~
신랑은 제가 저울 꺼내면 헐~하면서 쳐다보지만
저는 다이어트하는 여자니까 파워당당입니다~

애들 먹이려고 볶음밥 따로 만들고 남은
볶음밥 1인분은 내일 점심으로 먹어야겠어요~🥣

저녁 다 먹고 섭취량 계산했더니
38칼로리 오버로 실패뜬 게 아까워서
음쓰 버리고 오면서 계단오르기 운동하고 있어요~
20여 층을 오르는데 갑자기 흥이 올라서
1세트만 하려던 거 2세트 중이에요^^;;;
운동 30분 채우고 집에 들어갈까봐요~

오늘 하루도 수고하셨습니다♡

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  • 지존
    성공48kg성공 2019.07.02 07:27

    프리스탈 기존에 먹는 리코타샐러드 팩에 있던 리코타치즈와는 다르게 두부같은 맛과 질감이라서 깜놀했어요 ㅎㅎㅎ 샐러드 팩에 있는 건 감미료를 넣었나봐용

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  • 다신
    프리스탈 2019.07.01 13:02

    짜장면 드시고도 칼로리는 낮고 운동도 즐겁게 하시고 좋으네요~.^^*
    제가 좋아하는 리코타치즈 듬뿍~. 급막 퍼먹고 싶어지네요~.ㅋ

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  • 지존
    성공48kg성공 2019.07.01 11:00

    미니스퀏 넹! 7월도 함께 신나게 달려용~^^

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  • 지존
    미니스퀏 2019.07.01 10:52

    철저한 관리 멋지다~~~
    짜장짬뽕도 적당히 먹으니 총칼로리도 착하고 잘했네
    7월에도 신나게 달려보자구~^^

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  • 다신
    마시애린 2019.07.01 07:51

    인생샷찍자 뷔페혼밥..해본 1인

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  • 지존
    성공48kg성공 2019.07.01 01:15

    슈가^^ 감사합니다♡ 더 힘내서 열다하려구용~^^

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  • 정석
    슈가^^ 2019.07.01 00:08

    양조절도 잘하시고 틈새운동 활용도 잘하시니 다욧의 반은 이미 성공하신거 같아용~~ 7월도 화이팅입니당!!

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  • 지존
    성공48kg성공 2019.06.30 23:41

    난라브 감사합니다~^^ 샐러드양이랑 치즈양이 많아서 넘 버거웠어요^^;;;

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  • 지존
    성공48kg성공 2019.06.30 23:41

    보라솔빛 오오오~ 밖에 저울을 챙겨가다니!!! 뷔페에서 혼밥하는 레벨인데요!!!

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  • 다신
    난라브 2019.06.30 23:03

    수고하셨어요ㅎㅎㅎ샐러드 넘 맛나보여요

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